Gratidão: você já foi grato(a) hoje?
O texto de hoje fala sobre gratidão! Se você leu o texto anterior deve estar pensando: “de novo”? Sim, de novo! Contudo, se você já leu sobre gratidão, você sabe também sobre a importância de ser grato para a construção da resiliência. Por isso, esse texto apresentará novas maneiras de vivenciar a gratidão. Bora treinar?
Primeiro, respire fundo, se acalme e vamos lembrar o que é gratidão. Gratidão, segundo o dicionário, é o sentimento experimentado por uma pessoa em relação a alguém que lhe concedeu algum favor, um auxílio ou benefício qualquer, ou seja, é uma espécie positiva de reconhecimento. Na vida, a gratidão é um pouco mais que isso: é a emoção responsável por sermos capazes de expressar apreço por aquilo que temos, e não pelo que desejamos ter. Na psicologia positiva, a gratidão também é conhecida como uma emoção que pode ser cultivada e as consequências desse cultivo são, além de maior bem-estar e felicidade, também mais energia, otimismo e empatia, quando a direcionamos para quem nos cerca. Vamos cultivá-la?